你知道吗？300多年来，我们一直用着同 乌干达电话号码表 的方式学习。花点时间好好想想。现在想想，自那时起，科学取得了多大的进步。你或许正坐在通电的房间里，拥有一部可以放在口袋里的手机，享受着科技赋予我们的其他各种现代奢华。而这一切都源于大脑的构想和创造。
那么，我们现在来讨论一下以大脑为中心、以进化的方式设计学习的方法，但在此之前……
从伸展运动（和呼吸）开始
在我们深入探讨之前，你坐着盯着屏幕多久了？超过20分钟？快起来！让我们把血液和氧气输送到我们需要的地方。如果你已经有一段时间没喝水了，不妨也喝点水，因为大脑的75%是由水组成的。
好的，现在您已经准备好让自己的思维彻底震撼了。
你知道你是数十亿事物的主人吗？
我们的大脑拥有大约 860 亿个神经元，每一个神经元都是学习和记忆这宏伟交响曲中的一颗小巨星。神经元就像一支精心编排的舞蹈，彼此之间相互沟通，让我们能够完成几乎所有的事情。解释这一功能的三个基本部分是：
- 树突（接收器）：它们就像天线一样，接收来自其他神经元的信息。
- 单元体（处理器）：这是控制中心，在这里信息被组合起来，并做出决定将其发送出去。
- 轴突（发送器）：一条长电缆，将信息传递到下一个 14 种巧妙利用短信营销进行电子商务的方法 神经元，就像沿着线传递纸条一样。
它是一个顺畅的中继系统，用于向您的大脑和身体发送信息！
图片由清华大学刘国松教授提供
如果你认为这令人印象深刻……
然后是突触，通过化学物质将信息传递到彼此，突触的数量多达数万亿。是的，你没看错。数万亿！
正是这种微观的团队合作及其改变和重组的能力构成了所有学习、记忆、行为改变等的基础。当我们设计学习时，是为了帮助促进这个过程——改变另一个人大脑的过程。
这难道不令人难以置信吗？（如果您惊叹地点头，那么您并不孤单。）
那么，这对我们学习专业人士的工作有何影响？好吧，让我猜猜：你是为了学习而设计，还是为了记忆而设计？
当你设计学习体验时，你是为了让人学习还是为了记忆而设计的？如果你犹豫了，你并不孤单。但这的确是个棘手的问题，因为答案是两者兼而有之。学习和记忆密不可分。学习和记忆是相互依存的，是一个过程，同时也是期望的结果。要真正为大脑进行设计，你应该努力做到：
- 帮助学习者在学习过程中形成记忆痕迹。
- 确保重新激活这些痕迹以巩固保留和转移，这可以通过练习、重复、测试等来完成。
学习设计失败通常是因为跳过了关键的“重新激活”步骤。仅仅播下知识的种子是不够的——你需要持续地浇灌，而不是一次浇灌。我们大多数人都明白这一点。然而，我们常常忽视的是，让这一切发挥作用并帮助我们理解其背后原因的根本过程。
想要获得切实可衡量的结果吗？记忆过程就是最好的证明。
记忆是大脑中一个高度复杂的过程，并且存在不同类型的记忆，但这里有三个基本步骤可以帮助您理解这个过程：
- 编码：在学习过程中，感觉信息会转化为神经信号，从而在脑细胞之间建立连接模式。
- 存储：当我们重新激活这些细胞时，大脑中的记忆就会得到强化。为了让记忆变得牢固稳定，重复是
关键——它能强化并巩固记忆路径，这就是为什么一次性学习根本行不通。 - 检索：当我们反复访问一段记忆时，这些通路会变得更加健壮，回忆起来也变得几乎毫不费力。这种固化也使我们能够更轻松地将记忆转移到新的情境中，这正是我们在设计中应该追求的目标。
创建、存储和检索记忆的连续循环！
但是，这些记忆和路径会对我们不利吗？
图式的作用：搭建桥梁还是化解冲突
图式是我们用来组织信息的思维框架。它们在学习设计中非常 布韦岛商业指南 有价值，但也可能对我们不利。在进行学习设计时，我们需要考虑以下三种情况：
- 扩展模式？：建立在现有框架或技能的基础上。
- 与图式竞争？：挑战与新内容相冲突的既有图式。当我们正在学习的内容与我们之前存储在大脑中的内容非常相似时，这可能会造成混淆。
- 构建一个新的？：从头开始创建全新的模式。如果是全新的学习，没有任何预先存在的知识，那么创建组织框架可能需要更多时间。
理解图式有助于你决定优先考虑哪些内容、情境和策略。这就像在迷宫中选择最佳路径——高效且有目的性。
但你的真正王牌是什么？
注意力：集中注意力的秘诀
注意力不仅重要，它更是一切。我们大脑的注意力网络可以分为两类：
- 背侧注意网络 (DAN)：有助于目标导向的关注，例如在房间里找到出口。
- 腹侧注意网络 (VAN)：让您对突然的变化或新奇的刺激保持警觉，例如注意到明亮的颜色或响亮的声音。